פילאטס לחיזוק הגוף בשכונת נאות הדרים באר שבע
חוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע מלמד מערכת תרגילים המתמקדת בחיזוק השרירים העמוקים, שיפור הגמישות והיציבה. מתבצע על מזרנים עם דגש על תנועות מדויקות.
מערכת שעות
א', ג' בשעה 15:30-16:30, ה' בשעה 20:00-21:00,
ג' חיזוק וחיטוב הגוף בשעה 20:00-21:00
לתיאום פגישה ראשונה צרו קשר
עלות החוג
35₪ למפגש קבוצתי
שיעור ניסיון ראשון חינם! להרשמה צרו קשר
מטרות החוג
- הגברת הגמישות
- שיפור היציבה והאיזון
- שחרור מתחים בגוף
- חיזוק כללי של הגוף
- שיפור שליטה ומודעות גופנית
מה לומדים בחוג
- תרגול שליטה ודיוק בתנועה
- תרגילי נשימה מותאמים
- תרגילי חימום ומודעות גופנית
- תרגילי כוח ויציבות
- עבודה על שרירי הליבה
רגעים מהפעילות
הצצה לשיעורי הפילאטס לחיזוק הגוף בשכונת נאות הדרים באר שבע ולאווירה המיוחדת במרכז ספורט שלנו
חוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע
חוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע
חוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע
כל מה שצריך לדעת על פילאטס לחיזוק הגוף בשכונת נאות הדרים באר שבע
חוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע מתאים לכל גיל ורמת כושר, ומשלב חיזוק, גמישות ויציבה בתרגול מדויק ומבוקר.
תוצאות לאורך זמן
תרגול קבוע בחוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע משפר בהדרגה את הכוח, הגמישות והיציבה ותורם לתחושת גוף טובה יותר ביומיום.
מתאים גם אחרי פציעה
התרגול העדין בחוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע מתאים גם למתאוששים מפציעה או לסובלים מכאבי גב, בהתאמה אישית של המדריכה.
יתרונות ייחודיים
אימונים בחוג פילאטס בשכונת נאות הדרים באר שבע מחזקים במיוחד את שרירי הליבה – הבטן, הגב התחתון והאגן, מה שמוביל לשיפור ביציבה ולהפחתת כאבי גב.
למה לבחור בפילאטס לחיזוק הגוף בשכונת נאות הדרים באר שבע במרכז ספורט וריקוד DreamLife?
מעוניינים להצטרף?
יש לך שאלות? רוצה להירשם לחוג? שלח לנו הודעת ווטסאפ
או השאירו פרטים ונחזור אליכם לקביעת שיעור ניסיון או לקבלת מידע נוסף על החוג
פרטי התקשרות
שעות פעילות
במרחק הליכה משכונת הפארק, בקירבת יס פלאנט, איקאה וישפרו פלאנט
